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【筋トレ】正しいフォームで腹筋をしよう！【ダイエット】

クランチです。間違ったフォームでは腹筋に利きません！！この方法なら1セット15回の×3セットを1週間続ければ変わったと実感しますよ。とりあえず日本語でおｋ

投稿日：2010-08-31 19:22:32
長さ：00:01:18
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