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完全なる1ヶ月10kgダイエット

減量の原則は、消費カロリー > 摂取カロリー。運動によるカロリー消費は普通の社会生活を送っている中では無理があるので、おのずとカロリー制限が王道になる。GI値だとか、糖尿病でもない限り誤差程度の影響しか出ないと思う。基礎代謝以下のカロリーに抑えれば、人間は息をしているだけで痩せるわけで、つべこべ言わずに喰う量を減らせと。小食だけど太るとか言ってるデブは、隠れて喰ってるだけだ。　　お茶動画→mylist/5795419　完全なるマイリスト→mylist/9689770 2年経過、現在体重64kg リバウンド厨乙！

投稿日：2011-02-20 09:39:57
長さ：00:07:43
PV:21036　 コメ:606　 マイリス：203

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