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カッコイイ体のお姉さんがブルガリアンバッグの使い方をレクチャー！

ブルガリアンバッグの使い方いろいろ。投げてよし、振ってよし、掴んでよし、背負ってよし、持ってよし。ケトルベルもそうですが不安定な重心のウエイトトレーニングはピンポイントで筋肉へ効かせるには不向きですが、総合的な体の使い方、フィジカルな出力の強化調整に向いてるみたいですね。普段は日本や各国の武術、武道、格闘技　mylist/8541395　mylist/8541391　mylist/8541473　をうｐしとります。興味があれば覗いてみてくださいませ。

投稿日：2012-05-09 00:47:31
長さ：00:07:35
PV:1463　 コメ:45　 マイリス：27

スポーツ　筋トレ　トレーニング　ブルガリアンバッグ　格闘技