youtubeより伝説のプロレスラー プロレスの神様 カールゴッチ ストロングスタイルの元祖。見ればわかりますが、純粋な腕力や脚力を付けるのが目的ではなく、どんな状態でも、腕力や脚力を、フルに使うことができるようにするために、体幹やバランス感覚に柔軟性、そして二つ以上の筋肉を同時に使い、その力を合わせてひとつにするための感覚を養うためのトレーニングが紹介されています。古来から伝わるキャッチレスリングのトレーニング、ここにあり、という感じです。なお、このトレーニングを行う際は、細心の注意をして行なってください。原題は「EXTREME WORKOUT Karl gotch OLD WRESTLING」