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細マッチョ目指す

筋トレに関しては自重トレ(腕立て、腹筋、背筋)のみやってます。筋トレ以外の運動として、ジョギングと水泳をやってます。173cm/50kg→173cm/54～56kgになりました。mylist/36607770

投稿日：2012-08-15 14:56:06
長さ：00:01:20
PV:2487　 コメ:75　 マイリス：16

エンターテイメント　細マッチョ　マッチョ　腹筋　ごぼう　マッチ棒