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快適トレーニング生活のススメ 第17回
トレーナーのうp主です。今回は、運動生理学ってどんなことを勉強するのか、です(今更ですが、タイバニにハマッてしまいました ノ´∀`*)。BGMは774さんの
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よりお借りしました。ありがとうございますm(_ _)m。 前回 →
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次回→
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マイリス→ mylist/28387812 滅多につぶやかないツイッター→ @niconicoach ※ご質問の答え:エクササイズのBIG3をどうカテゴライズするか(BP,SQともう一つはDLかCleanか)という問題もあるので4つ分、体重比でお答えします(10RM換算です)。BP:自重×1.4 SQ:自重×2.1 DL:測定記録なし(腰椎故障のため) Clean(hang):自重×1.2 自重がどれくらいかはヒミツですが、見た目もフツーの「ちょっと動けるヒト」っていうくらいの印象だと思います^^;。ではノシ。
投稿日:2012-11-04 00:26:57
長さ:00:02:40
PV:462 コメ:18 マイリス:9
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