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快適トレーニング生活のススメ　第１７回

トレーナーのうｐ主です。今回は、運動生理学ってどんなことを勉強するのか、です（今更ですが、タイバニにハマッてしまいました ﾉ´∀｀*)。BGMは774さんのsm15347656よりお借りしました。ありがとうございますm(_ _)m。　　前回 → sm19007679 次回→ sm19654821　マイリス→ mylist/28387812　　滅多につぶやかないツイッター→ @niconicoach　　　※ご質問の答え：エクササイズのBIG3をどうカテゴライズするか（BP,SQともう一つはDLかCleanか）という問題もあるので4つ分、体重比でお答えします（10RM換算です）。BP：自重×1.4　　SQ:自重×2.1 　DL：測定記録なし（腰椎故障のため）　Clean(hang)：自重×1.2 　自重がどれくらいかはヒミツですが、見た目もフツーの「ちょっと動けるヒト」っていうくらいの印象だと思います^^;。ではﾉｼ。

投稿日：2012-11-04 00:26:57
長さ：00:02:40
PV:462　 コメ:18　 マイリス：9

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