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進撃の巨デブ【体重160kgからの肉体改造】

体重160kgからダイエットしたときの画像と進撃の巨人OP曲『紅蓮の弓矢』を合わせてみました。◯ダイエットの流れ・100g秤ダイエットを試して自分にあっていたことからダイエット開始。・徐々に異常な食欲が無くなり体重が落ちることが楽しくなる。・三ヶ月目～秤ダイエットでは食事量が少なかったため一日三食バランスのとれた普通の食事に。ここまで運動無しできたが週3回くらいウォーキングを始める。・六ヶ月目～週3回のウエイトトレーニング追加。・バランスのとれた食事と適度な運動を継続して約1年後に自分が想像していたよりはるかに理想的な体型になれました。皮余り対策として肉・魚・大豆などのタンパク質多めの食事をとっています。ダイエットマイリスト→mylist/36723705

投稿日：2013-04-18 23:03:35
長さ：00:03:28
PV:2453　 コメ:152　 マイリス：109

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