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ローリー・ウインクラー@ワークアウト┗(＾ω＾)┛

☆ボディビルダー『ローリー・ウインクラー』のワークアウトです( ･ิω･ิ)上腕のバルクに限ってみれば史上最強クラスではないでしょうか(･ิ∀･ิ)キレは歴代ならリー・プリーストの方が格上だと思いますが( ˙³˙)彼はスクワットやベンチプレス等では高重量を扱うのですが、三角筋や上腕二頭筋ではかなり軽い重量を選択することが多いようです(｡･ω･｡)しかし、種目は特徴的ですのでワークアウトの参考にオススメです┗(＾ω＾)┛♩追記上腕（特に二頭筋）は高重量で休み休み行うよりも、軽めで追い込む方が太くなりますよ┗(＾ω＾)┛

投稿日：2013-05-30 21:19:03
長さ：00:05:43
PV:651　 コメ:33　 マイリス：5

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