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ブランチ・ウォーレン@ワークアウト┗(＾ω＾)┛

☆ボディビルダー『ブランチ・ウォーレン』の上腕のワークアウトです┗(＾ω＾)┛前回投稿したローリー・ウインクラーとは真逆で、超高重量のワークアウトです(´⊙_⊙`)特に最初のオルタネイトカールですが、HEXダンベルで一番重いのが100ポンド＝1個約45[kg]で、その後に別のダンベルでもう1セット行っているので恐らくそれ以上の重量ということになります(　 Д )　⊙ ⊙しかもﾎｲﾎｲとｗ彼は基本的に高重量で速いレップです( ˙³˙)二頭筋に高重量はあまり意味がないのかもしれませんが、見応えはあると思います。追記♩私もステロイダー（合法の経口。オキシメトロンorスタノゾロール）なのでなんとも言えませんが、軽めの追い込みで急激に太くなりました┗(＾ω＾)┛

投稿日：2013-05-31 23:58:58
長さ：00:09:13
PV:467　 コメ:33　 マイリス：7

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