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30秒で終わる筋トレ



椅子の手すりに手を置きます。両足を前にまっすぐ伸ばして上下運動30回。

投稿日:2013-06-05 19:22:59
長さ:00:00:30
PV:50  コメ:0  マイリス:0

日記 筋トレ 椅子 30回 30秒