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くびれが簡単に出来る動き☆KARAのGOGOサマーに合わせて☆

2人目を出産してすぐ始めた、腰をくねったり、まわしたり、ひねりながらジャンプするだけの運動♪簡単な動きなのに効くんです！ぽよぽよだった産後のお腹がもうすっきりしましたよ☆今回はKARAの曲に合わせてくびれ作りダイエット☆簡単に、くねくねひねる、まわす、ジャンプしながらひねる　の動きを繰り返すだけでくびれが出来てくるので産後はもちろん、これから夏！水着を着るためにダイエットするかたにもおすすめのダイエットです♪♪楽しくできるしKARAとか可愛い曲に合わせると気分もモチベーションも上がることが重要だと思います♪

投稿日：2013-06-13 18:17:28
長さ：00:01:14
PV:447　 コメ:5　 マイリス：11

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