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ライイング・フレンチプレス 33.5kg



上腕三頭筋の種目感覚的に斜め後方に押すようにイメージして上げていくと、ちょうど垂直に上下することになる。そうすることで、肘への負担も軽い。

投稿日:2013-07-18 17:13:25
長さ:00:00:39
PV:68  コメ:0  マイリス:1

スポーツ ボディビル 筋トレ 上腕三頭筋 フレンチプレス エクステンション ハードコアトレーニング