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独房ヨガ～メタボーイからの脱出～　その28 ウッティタトリコーナ

三角のポーズ（ウッティタトリコーナ・アサナ）この動画はニコ生の番組、ヨガファイアの一部を抜粋したものです。ハタヨガのポーズを丁寧に解説し、初心者から上級者まで、幅広く参考にして頂ける様なものを目指していきます。第二十八回目は三角のポーズ（ウッティタトリコーナ・アサナ）です。一回目の解説で、膝を肘と言うてますねw膝の間違いです。失礼。慣れない内は足につけた手で体を支える様にすれば、自分の限界以上の角度まで降りてしまう事も無いと思います。ちょっとづつ角度を深くして、最終的には地面に着くところまでがんばりましょう。その他独房ヨガ　mylist/44754211生放送コミュ　co2400674

投稿日：2014-07-18 01:05:43
長さ：00:04:28
PV:31　 コメ:1　 マイリス：2

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