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初めての平キック

私が､水泳で唯一出来ないのが平キック｡とあることがきっかけでレッスンを受けることに･･レッスン初日の様子がこれです｡左右蹴り出しが揃っていない｡水面を蹴っている等､荒削りだ｡初めて練習した割にはちゃんと前に進んでいる。平キック苦手克服のコツは､『水を後ろに押す』｡もう１つ『股関節を開いて閉じる』｡このアドバイスが良かったのだろう｡前半２回は競泳向きの幅の狭いウィップ形になっている｡後半２回は股を閉じないウエッジ形で蹴り出している為､外へ足が開いて伸びきっている。私は､ウィップのほうが筋肉の負担が少なく感じた｡

投稿日：2014-08-11 21:27:06
長さ：00:00:13
PV:767　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　水泳　平泳ぎ　ウィップキック