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139 ダンベルフライ 16×2kg

腕をボトムで約90度、トップではやや伸ばすようにすると胸筋の内側まで効いてくる。ボトムでの伸ばし過ぎはNG。

投稿日：2014-08-19 19:18:22
長さ：00:01:16
PV:214　 コメ:0　 マイリス：1

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