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147 ライイング・オーバーグリップ・エクステンション 11×2kg

上腕三頭筋の外側頭に効かせるためにオーバーグリップで行っています。ストレッチ種目なので外側頭の下のほうに効いているはず。

投稿日：2014-08-23 17:19:05
長さ：00:00:57
PV:61　 コメ:0　 マイリス：1

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