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149 ライイング・サイドベンド



通常のサイドベンドとは負荷のかかり方が異なる。50kg程度のプレートをセットしたバーベルをセーフティスタンドに乗せ、そのバーベルのシャフトの下に足を固定している。

投稿日:2014-08-27 02:20:53
長さ:00:01:37
PV:162  コメ:0  マイリス:1

スポーツ ボディビル 筋トレ 腹筋 サイドベンド ヘッドホン推奨