ニコニコＶＩＰ

HOME

人気タグ⇒ PS2　ベース　三国志大戦３　競馬　ロックマン　大神　東方　ミクオリジナル曲　ロックマン　iM@S架空戦記シリーズ　

154 オーバーグリップ・ナロー・ディップス 25kg

ディップスで外側頭が収縮しているかの確認。スクワットでいうハーフの動作ができています。このあとすぐプレートを外して自重で5回やりました。

投稿日：2014-09-07 02:50:05
長さ：00:00:40
PV:118　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕三頭筋　ディップス　ヘッドホン推奨