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154 オーバーグリップ・ナロー・ディップス 25kg



ディップスで外側頭が収縮しているかの確認。スクワットでいうハーフの動作ができています。このあとすぐプレートを外して自重で5回やりました。

投稿日:2014-09-07 02:50:05
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PV:118  コメ:0  マイリス:1

スポーツ ボディビル 筋トレ 上腕三頭筋 ディップス ヘッドホン推奨