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154 オーバーグリップ・ナロー・ディップス 25kg
ディップスで外側頭が収縮しているかの確認。スクワットでいうハーフの動作ができています。このあとすぐプレートを外して自重で5回やりました。
投稿日:2014-09-07 02:50:05
長さ:00:00:40
PV:118 コメ:0 マイリス:1
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