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156 オーバーグリップ・ナロー・ディップス 15kg10kg

スタンドが低いので可動範囲が限られてしまいます。katochan33氏の動画を参考に、上半身を前傾するようにして、上腕が水平になる位置までは下げられるようになりました。1セットめはプレート、2セットめはダンベルを両脚の間に挟んで使用。現状でこれ以上は難しそうなので、プレートやダンベルを両脚の間に挟むのではなく、下腹部の前にセットする方法も検討中。

投稿日：2014-09-14 01:33:15
長さ：00:01:28
PV:352　 コメ:1　 マイリス：1

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