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ジェントルマッチョ踏み台昇降するの巻(月曜)
細マッチョ~ジェントルマッチョへの道のり。普通の人の1/10程度しか動かないので、下半身の衰え防止の為に片足(1kg)装着しついでに1ℓの水が入ったペットボトルを持って踏み台昇降。踵が床に付かないように頑張ってます!!その日の体調に合わせて20~30分。緩急つけて全身を刺激してま~す!!!そしてこの後にジェントル器具を2~30分使用です☆MUSIC:Luis Sasaki Prueba ADN
投稿日:2014-09-16 22:35:01
長さ:00:03:04
PV:151 コメ:2 マイリス:0
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