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ベンチプレス 120kg （リハビリトレーニング）

で、海外のベンチの選手からよく出る批判は、日本人のベンチプレスはすごいワイドに構­え、ほんの数センチ挙げるだけじゃないか、ってのがあるんですよ。これは、ナローに構えてますね。そう、こうなると、挙げるとき、上の方から降ろして、­挙げるとき、ほぼ腕の力と（腿の筋肉も使いますが）背筋、肩の三角筋くらいしか使えな­いから、挙げづらいんだよ。後、ベンチ選手は反発力のあるベンチシャツ着たり、手首がかえらないように手首固める­ギアを使いますが、それも使わないんですね。だって、そんなの使って挙げて、何の意味があるの？　本当の力がつかないでしょう？　これ、素人には分からないんだけど、これくらい上から降ろして、挙げるのは難しいんで­すよ。

投稿日：2014-09-20 22:37:06
長さ：00:04:14
PV:1837　 コメ:60　 マイリス：0

スポーツ　ベンチプレス　ウェイトトレーニング　筋トレ　素人　ほんの数センチ挙げてるだけ　自分の滑稽な姿をみせびらかす男