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159 自宅トレーニング向けメニュー（2014年10月現在）

過去に受けた個人指導を踏まえて私なりに試行錯誤して自宅トレーニングに合わせたものです。『新ウエイトトレーニングWiki』というサイトにも「中級者トレーニング」として記載しておきました。

投稿日：2014-10-03 21:06:38
長さ：00:02:15
PV:167　 コメ:1　 マイリス：2

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