ニコニコVIP
HOME
人気タグ⇒
SFC
戦場の絆
投稿者コメント
カオス
テスト
三国志大戦3
おっさんホイホイ
カラオケ
バイク
女性実況
163 自宅向けトレーニングメニュー(2014年10月現在)Ver.2 2
上腕三頭筋は速筋が多いので回数を少なめに、ヒラメ筋は遅筋が多いので回数を多めに設定するなどの修正を施した。
投稿日:2014-10-09 23:22:03
長さ:00:02:29
PV:81 コメ:1 マイリス:1
スポーツ
ボディビル
筋トレ
ホームトレーニー
分割法
スプリット
ヘッドホン推奨