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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart34(腹筋：使い-上級)

本日は膝を曲げての足上げ腹筋です。35回×3セットやりました寝坊したせいで慌ててやっていたのでショボーンのセッティング忘れました(´・ω・`)前 sm24744980　次　sm24759423　Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動：Part16　sm24443723https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898　　　　　　初級者　中級者　上級者入門者 　　　　　　　　　　　使い　　　　　　　　　　　　 これ助手戦闘員弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

投稿日：2014-10-23 10:16:26
長さ：00:03:19
PV:255　 コメ:4　 マイリス：2

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