ニコニコVIP
HOME
人気タグ⇒
Minecraft
重音テト
LIVE
競馬
鏡音レン
iM@S架空戦記シリーズ
ホラー
@BGM推奨
PSP
PSP
171 ツイスティング・フォワード・クランチ
クランチにツイスト動作を加えるとどうしても重量が下がります。サイドベンドやサイドプランクを別に行うよりも短時間で腹筋のトレーニングを終えることができます。
投稿日:2014-11-02 05:33:04
長さ:00:01:08
PV:160 コメ:1 マイリス:1
スポーツ
ボディビル
筋トレ
腹筋
ツイスティングクランチ
フィットネス
ヘッドホン推奨