ニコニコＶＩＰ

HOME

人気タグ⇒ LIVE　作ってみた　実況プレイPart1リンク　ドラクエ　ダークソウル　ゲーム実況　三国志　ボーダーブレイク　ガンスリンガーストラトス　レトロゲーム　

171 ツイスティング・フォワード・クランチ

クランチにツイスト動作を加えるとどうしても重量が下がります。サイドベンドやサイドプランクを別に行うよりも短時間で腹筋のトレーニングを終えることができます。

投稿日：2014-11-02 05:33:04
長さ：00:01:08
PV:160　 コメ:1　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　腹筋　ツイスティングクランチ　フィットネス　ヘッドホン推奨