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180 ワンハンド・デッドリフト 60kg

バーベルのトップサイドデッドはシャフトの耐久限度である140kgに達しましたそこで、代替種目を模索した結果、片手ずつ行うのが一番近いだろうと考えました可能な限り高い位置から始めるために直径の大きいプレートを用いるのですが、その場合、ダンベルだと脚につかえてやりにくい。トライセップスバーならスペースに余裕があるので大丈夫です

投稿日：2014-12-29 03:14:03
長さ：00:00:52
PV:117　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　背筋　僧帽筋　デッドリフト　ヘッドホン推奨