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真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart63(懸垂:戦闘員-中級)



本日は肘を伸ばしきらない懸垂を11回×2セットやりました良いお年をOPスキップ #0:50前 sm25237008 次 sm25254595 Part1 sm24214931ウォーミングアップでやった運動:Part45 sm24946236プロテインもどきの作り方sm24779616https://twitter.com/DebmondMiles囚人コンディショニングmylist/45454898      初級者 中級者 上級者入門者使い助手戦闘員       これ弟子兵士戦士熟練者教師アサシンこれまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

投稿日:2014-12-31 12:22:00
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