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190 オーバーグリップ・ナロー・ディップス 25kg
肘を後ろに構えるように行われることが多いナローディップスですが、これは手幅がナローのまま肘を外側に開いたディップス。上腕三頭筋の外側頭にきます。トップで一瞬止めてギュッと収縮させるのがミソです。今までも撮りましたが分かりやすいように後ろから撮影。
投稿日:2015-02-02 07:00:00
長さ:00:00:46
PV:156 コメ:0 マイリス:1
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