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疲れずに長距離を楽々歩ける歩行術 ～通勤通学に最適な正しい歩き方
自分が書いた↓の記事を読んで解説します。記事もぜひ読んでブクマとかツイートしてね！
http://mikumikuplay.com/life/long_distance_walk/
・内容歩くとは太ももの力で足を運ぶことではない重心を前に傾けると勝手に足が前に出るので、それを連続させる 腿裏の筋肉はアクセル、腿前の筋肉はブレーキ 重心を傾けるのが先 重心の傾け具合で歩くスピードは調節できる歩幅は意識して大きくしない足の裏からの衝撃をまっすぐ全身に伝えるしっかりと地面を捉えるぜひ、お試しを！この動画を放送してるコミュco2268886マイリストmylist/48058937
投稿日：2015-02-08 22:24:40
長さ：00:08:33
PV:27 コメ:0 マイリス：1
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