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191 クオーター・ハック・スクワット 105kg

大腿四頭筋の種目として。形の良い四頭筋のために浅く行っているので大腿付け根付近から中部まで効く。両足の間隔はナロー。

投稿日：2015-02-15 00:25:17
長さ：00:00:57
PV:77　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　大腿四頭筋　ハックスクワット　スクワット　ヘッドホン推奨