ニコニコＶＩＰ

HOME

人気タグ⇒ R-18　ぬこぬこ動画　ニコニコ動画講座　縛りプレイ　天海春香　格闘ゲーム　EXVSFB　三国志　ギター　作業用BGM　

198 ダンベル・スクワット 38×2kg 1

1回あたり3秒（2秒で下ろし、1秒で上げ）これは筋肉に集中してトレーニングをするには速すぎるように感じた

投稿日：2015-03-10 23:23:19
長さ：00:00:47
PV:32　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　大腿四頭筋　ハムストリングス　スクワット