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201 EZバー・カール 29.5kg

高重量を上げることにこだわって怪我をしては元も子もないので、EZバーではなく上腕二頭筋の収縮を意識しながら上げます。するとかなり軽い重量で間に合ってしまいます。

投稿日：2015-03-15 22:39:52
長さ：00:00:37
PV:78　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕二頭筋　EZバーカール　バーベルカール　ヘッドホン推奨