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筋トレ紹介動画 【脚・背中編】

基本的なフリーウェイトの種目を紹介。ジムではこのようなことをするのです。　　気になる人もいるでしょうから、参考までに動画中での使用重量を。　スクワット 130kg　ダンベルスクワット 10kgx2　デッドリフト 125kg　クリーン 75kg　スナッチ 55kg　ベントロー 75kg　　mylist/10228924

投稿日：2008-12-29 01:50:57
長さ：00:03:53
PV:3309　 コメ:131　 マイリス：20

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