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アルズ・ブートキャンプ「基本プログラム」 Vol.8

みんな久しぶりっっアル隊長だ！そろそろブームも過ぎたと思うので、以前は即削除されてしまった「アルズ・ブートキャンプ」の再編集版をＵＰするゾ!!　もうこのエクササイズは記憶の彼方かもしれないが、要望の多かった「基本プログラム」を日をおいて順にVol.1～Vol.8の８回に分けてＵＰしていくので、是非とももう一度チャレンジしてみてくれっっ！　Vol.7 は→ sm7279456　「応用プログラム」Vol.1 は→ sm2095282　うｐ主のマイリストはコチラ→ mylist/12870514 反響があれば「腹筋プログラム」「最終プログラム」もＵＰするゾ！ヴィクトリー！！

投稿日：2009-06-08 04:57:54
長さ：00:05:27
PV:2315　 コメ:64　 マイリス：49

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