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【ホクホク焼き芋】さつまいもにかぶりつこう！【シットリふかし芋】

サツマイモの季節です。　　食物繊維やビタミンＣが豊富！　みんなで食べようサツマイモ。　　◆mylist/8485686　　　　　　　◆補足：レンジで作る方法もありますが、美味しくなってくれないので薦めません。　どうしても使いたい場合は、[解凍]で１０分ほど加熱するのが良いと思います。　　◆皮について：栄養素が皮の近くにあるので、食べた方が良いみたいです。　　◆栄養素その他：さつまいもは便秘解消・美肌効果・抗がん作用・高血圧/高血糖予防などの効果アリ。　　カロリーはご飯と同等です。ですがたんぱく質・脂肪が少なく、熱量が大きいので太りにくいですヨ。

投稿日：2009-11-19 18:42:27
長さ：00:06:53
PV:3826　 コメ:317　 マイリス：56

料理　焼き芋　ふかし芋　さつまいも　皮も食え厨が湧いております　復活希望