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1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法 投稿日：2008-05-16 20:23:32 長さ：00:05:27 PV:1895083　 コメ:73007　 マイリス：98232 ニコニコ動画講座　1日2or3セット　本当に腹筋崩壊　筋トレ　腹筋崩壊