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握力（把持力）強化トレーニング　ロープつかみ　ロープ懸垂

ただロープを握ってぶら下がるトレーニングです。2つめのはイサミのロープを使っています。非常に難易度が高いです。3つめはロープ懸垂です。ブログで詳しく書きました。http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/178cm　78kgです。もうすぐ40歳の2児の父です。

投稿日：2010-11-06 00:07:22
長さ：00:01:31
PV:837　 コメ:16　 マイリス：4

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