ニコニコＶＩＰ

HOME

人気タグ⇒ 鏡音リン　BO2　三国志大戦３　EXVS　幻想入りシリーズ　novelsm@ster　プロ野球　戦国大戦　ALL_PERFECT　STG　

握力（把持力）強化トレーニング　ロープつかみ　ロープ懸垂

ただロープを握ってぶら下がるトレーニングです。2つめのはイサミのロープを使っています。非常に難易度が高いです。3つめはロープ懸垂です。ブログで詳しく書きました。http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/178cm　78kgです。もうすぐ40歳の2児の父です。

投稿日：2010-11-06 00:07:22
長さ：00:01:31
PV:837　 コメ:16　 マイリス：4

スポーツ　kintorezuki　筋トレ　懸垂　握力強化　ニコニコ握力部　ニコニコ親父倶楽部