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握力（把持力）強化トレーニング ロープつかみ ロープ懸垂
ただロープを握ってぶら下がるトレーニングです。2つめのはイサミのロープを使っています。非常に難易度が高いです。3つめはロープ懸垂です。ブログで詳しく書きました。
http://kintorezuki.blog.ocn.ne.jp/178cm
78kgです。もうすぐ40歳の2児の父です。
投稿日：2010-11-06 00:07:22
長さ：00:01:31
PV:837 コメ:16 マイリス：4
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