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【筋トレ】人間の筋肉の成長日記 二の腕⑧ 【ﾀﾞｲｴｯﾄ】2011/8/30
2011年5/14 ----> 8/31 ---->2012年6/26・身長178.3cm・体重60kg → 64.1kg・体脂肪率不明・腕周り(右)通常25.1cm・力こぶ28.0cm →32.5cm(筋ﾄﾚ直後)※1日経つと2mm縮小ダンベル14kg 30回※5ターン以内上下50回筋トレ3ヶ月間計画のラストです。今まで多くのコメントでのアドバイスやその他諸々ありがとうございました!大変励みになり、また筋トレを継続するという意欲にもなりました。※筋トレ後、体中の細胞が騒ぎ出しハイテンションになりランニングするか踊ってしまうのは癖です。変態です。自分のストレス解消法でもあります┌|∵|┘マイリスト→mylist/25424397一般会員用動画→
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投稿日：2011-08-31 02:31:49
長さ：00:06:45
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