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【筋トレ】人間の筋肉の成長日記　二の腕⑨ 【ﾀﾞｲｴｯﾄ】2012/6/26

2011年5/14 　　　----> 2012年6/26　　　　----> 未定・身長178.3cm・体重60kg　　　　　→ 　　　 64kg・体脂肪率不明・腕周り(右)通常25.1cm・力こぶ28.0cm　→32.5cm縛り：ダンベル10kg 100回　※10ターン以内縛り：上下　50回約1年振りの投稿です。ダンベルを14kg→10kgに変更してみた所いい感じです。またガリガリになりましたが去年の夏までの体系に戻しました_(:3 」∠)_洋楽で一番好きなLinkin Parkに会いに行くためMステのためテレビ朝日まで行って参りました。人生の全ての運を使い果たし感じで今後が不安です。でも頑張ります。マイリスト→mylist/25424397一般会員用動画→sm18208710次→sm18856124

投稿日：2012-06-27 22:14:28
長さ：00:06:23
PV:4782　 コメ:109　 マイリス：45

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