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４５歳細マッチョへの道Ⅲ！アブスライダー

今回は体組成計の測定からアブスライダーへ移行します。マラソンで痛めた指が真っ黒ですが・・・身長１６５ｃｍ　体重５８．３ｋｇ　ＢＭＩ２１．４　体脂肪率１１．４％筋肉量４９ｋｇ　骨量２．７ｋｇ　内臓脂肪　４．５レベル　基礎代謝量１４００カロリー　体年齢３０才アブスライダーは出来るだけ真っ直ぐ床を這う様に行いたい。次回は７月後半か？？

投稿日：2013-05-09 22:56:27
長さ：00:02:38
PV:89　 コメ:0　 マイリス：0

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