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らき☆すた
020 ワンレッグ・シーテッド・カーフレイズ 68.5kg
ふくらはぎのヒラメ筋を鍛える種目。スクワットパッドをバーベルに巻いて、それを大腿に乗せて持ち上げる。床にはプレートを3個積んで段差を作っている。
投稿日:2014-01-08 22:34:19
長さ:00:01:55
PV:31 コメ:0 マイリス:1
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