ニコニコVIP


HOME



人気タグ⇒ ゲーム実況 R-18 ピアノ モンスターハンター ホラー カラオケ 三国志大戦 高画質 EXVSFB 演奏してみた 



020 ワンレッグ・シーテッド・カーフレイズ 68.5kg



ふくらはぎのヒラメ筋を鍛える種目。スクワットパッドをバーベルに巻いて、それを大腿に乗せて持ち上げる。床にはプレートを3個積んで段差を作っている。

投稿日:2014-01-08 22:34:19
長さ:00:01:55
PV:31  コメ:0  マイリス:1

スポーツ ボディビル 筋トレ ヒラメ筋 シーテッド・カーフレイズ カーフレイズ