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020 ワンレッグ・シーテッド・カーフレイズ　68.5kg

ふくらはぎのヒラメ筋を鍛える種目。スクワットパッドをバーベルに巻いて、それを大腿に乗せて持ち上げる。床にはプレートを3個積んで段差を作っている。

投稿日：2014-01-08 22:34:19
長さ：00:01:55
PV:31　 コメ:0　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　ヒラメ筋　シーテッド・カーフレイズ　カーフレイズ