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148 インクライン・ハンマーカール 12.5×2kg



上腕二頭筋の長頭がターゲット。親指側を余らせてダンベルを持つ。上腕の横にある上腕筋も大きくなってきます。

投稿日:2014-08-23 17:26:14
長さ:00:00:50
PV:82  コメ:0  マイリス:1

スポーツ ボディビル 筋トレ ハンマーカール 上腕二頭筋 ヘッドホン推奨