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188 シーテッド・ハンマーカール 12.5×2kg 投稿日：2015-01-21 16:00:04 長さ：00:00:44 PV:144　 コメ:0　 マイリス：1 スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕二頭筋　腕橈骨筋　ハンマーカール　ヘッドホン推奨

152 コンセントレーション・ハンマーカール 12.5kg 投稿日：2014-08-30 21:48:06 長さ：00:00:44 PV:198　 コメ:0　 マイリス：1 スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕二頭筋　ハンマーカール　コンセントレーションカール　ヘッドホン推奨

148 インクライン・ハンマーカール 12.5×2kg 投稿日：2014-08-23 17:26:14 長さ：00:00:50 PV:82　 コメ:0　 マイリス：1 スポーツ　ボディビル　筋トレ　ハンマーカール　上腕二頭筋　ヘッドホン推奨

ハンマカールや！ 投稿日：2012-07-28 18:49:51 長さ：00:01:09 PV:417　 コメ:24　 マイリス：3 スポーツ　筋トレ　ハンマーカール　上腕二頭筋　家の前は田んぼ　ハンマーカールではありません　オルタネイトダンベルカール