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167 バーベル・ナロー・ベンチプレス 60kg

一般的な可動域で行いました。さほど効いた感じがありません。この種目は浅い動作で行うほうが効果的であることが確かめられて納得しました。

投稿日：2014-10-22 08:15:04
長さ：00:00:41
PV:222　 コメ:1　 マイリス：1

スポーツ　ボディビル　筋トレ　上腕三頭筋　ナローベンチ　クローズグリップ　ヘッドホン推奨