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アルズ・ブートキャンプ「基本プログラム」　Vol.1

みんな久しぶりっっアル隊長だ！そろそろブームも過ぎたと思うので、以前は即削除されてしまった「アルズ・ブートキャンプ」の再編集版をＵＰするゾ!!　もうこのエクササイズは記憶の彼方かもしれないが、要望の多かった「基本プログラム」を日をおいて順にVol.1～Vol.8の８回に分けてＵＰしていくので、是非とももう一度チャレンジしてみてくれっっ！　ダイジェスト版は→ sm1726826　Vol.2 は→ sm7241780　うｐ主のマイリストはコチラ→ mylist/12870514 マイリスト → mylist/17240350ブログも始めてみました(≧▽≦)/AL☆VOICE →　http://blog.livedoor.jp/al_voice/そしてニコ生も大体毎日０～３時の間に放送中♪【D-CROSS】カオスクランブル → co273897

投稿日：2009-06-04 02:50:36
長さ：00:08:31
PV:7071　 コメ:46　 マイリス：309

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