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アルズ・ブートキャンプ「基本プログラム」 Vol.1
みんな久しぶりっっアル隊長だ!そろそろブームも過ぎたと思うので、以前は即削除されてしまった「アルズ・ブートキャンプ」の再編集版をUPするゾ!! もうこのエクササイズは記憶の彼方かもしれないが、要望の多かった「基本プログラム」を日をおいて順にVol.1~Vol.8の8回に分けてUPしていくので、是非とももう一度チャレンジしてみてくれっっ! ダイジェスト版は→
sm1726826
Vol.2 は→
sm7241780
うp主のマイリストはコチラ→ mylist/12870514 マイリスト → mylist/17240350ブログも始めてみました(≧▽≦)/AL☆VOICE →
http://blog.livedoor.jp/al_voice/そしてニコ生も大体毎日0
~3時の間に放送中♪【D-CROSS】カオスクランブル → co273897
投稿日:2009-06-04 02:50:36
長さ:00:08:31
PV:7071 コメ:46 マイリス:309
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