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片手懸垂　クライマー編

youtubeより転載。筋肉の緊張具合で、どの辺りに効果があるのかが解ります。……身体も身体能力もバケモノですね。片手懸垂は地味に見えて、なかなか出来る人が少ない種目だったりします。通常（？）の片手懸垂はsm361977

投稿日：2007-08-06 08:28:26
長さ：00:00:15
PV:4987　 コメ:24　 マイリス：22

スポーツ　高強度トレーニング　片手懸垂　懸垂　シコル式