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ウエイトトレで肉体改造していく動画　Part.19「腕のトレーニング」

こんにちは。今回は腕のトレーニング動画です。現在5分割で、胸、背中、肩腹筋、腕、脚、　週5くらいのペースで回しています。投稿者名であるKSって、あまり縁起の良い文字列ではないようなので、スパ4AEのプレイヤーネームのナッサーに変えました。僕が初めてオリンピアのビデオを見て、衝撃を受けたのがナッサー・エル・サンバティなんです。彼は現在なにをしているのでしょうか?フォーム、意識の仕方、考え方はトレーニングしていて自分なりに導き出されたものなので正しいかどうかは分かりませんが、わずかでも参考になれば、と思います。ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/←前回sm17852828　→次回sm18492931投稿動画一覧→mylist/23937428

投稿日：2012-06-01 14:09:37
長さ：00:14:11
PV:5990　 コメ:172　 マイリス：37

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