ニコニコVIP


HOME



人気タグ⇒ パチスロ 洋楽 らき☆すた 東方MMD ニコニコ動画講座 音MAD 日記 スパロボ ガンスリンガーストラトス マインクラフト 



175 インクライン・サイドレイズ 7.5kg



三角筋側部(肩幅)。ダンベルを上げるよりもターゲットの筋群の収縮を意識しました。その結果、これまでにないほどの効きを感じました。

投稿日:2014-11-19 21:44:55
長さ:00:00:55
PV:138  コメ:0  マイリス:1

スポーツ ボディビル 筋トレ 三角筋 サイドレイズ ヘッドホン推奨 フィットネス