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ワンレッグ・シーテッド・カーフレイズ　68.5kg

ふくらはぎのヒラメ筋を鍛える種目。スクワットパッドをバーベルに巻いて、それを大腿に乗せて持ち上げる。床にはプレートを3個積んで段差を作っている。

投稿日：2013-05-05 14:22:39
長さ：00:01:56
PV:70　 コメ:4　 マイリス：1

スポーツ　ふくらはぎ　シーテッド・カーフレイズ　ヒラメ筋　カーフレイズ　歌舞伎町で噂の男　貧弱な体　貧弱なパワー　間違ったトレーニング　間違ったフォーム