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ヒップリフト&リバース・クランチ



腹直筋下部の種目。脚を真上に上げる負荷の大きいヒップリフトと、頭のほうへ巻き上げる負荷の小さいリバース・クランチのコンビネーション。

投稿日:2013-05-05 14:26:23
長さ:00:01:24
PV:171  コメ:9  マイリス:2

スポーツ 腹筋 腹直筋 リバース・クランチ レッグレイズ 歌舞伎町で噂の男 貧弱な体 貧弱なパワー 間違ったトレーニング 間違ったフォーム